השירות הזה מציע הדרכה על יסודות אימון כוח. איך להשתמש במכונות, לבחור תרגילים שמתאימים לגוף שלכם ולאמן את פלג הגוף העליון, את פלג הגוף התחתון, את ליבת הגוף ואת הישבן. בית או בחדר הכושר.

מה כלול: תוכנית חיזוק מותאמת אישית: מותאמת לרמת הכושר, ליעדים ולכל המגבלות שלכם. אימון גוף מלא: התמקדות בבניית שרירים, שיפור היציבה והגברת הכוח הפונקציונלי. חימום וקרירה: כולל תנועה ומתיחות כדי למנוע פציעה. אימון נכון של צורה וטכניקה: הדרכה על הרמות ותנועות כדי למקסם את התוצאות בבטחה. אפשרויות ציוד: אני מביא את רצועות ההתנגדות הדרושות, משקולות, או שאנחנו יכולים להשתמש בציוד הזמין שלכם.

אימון אחד-לשניים מציע אימון מהנה בסגנון מחנה אימונים שאפשר לעשות עם חבר או בן זוג. להזיע יחד, לעודד אחד את השני ולבנות כוח בסביבה תומכת ואנרגטית שמניעה את שניכם להגיע ליעדי הכושר שלכם.