מפגשים של שעה המותאמים ליעדים שלך (חיזוק, השגת כוח וכו'). אני מספק לך את כל הציוד הדרוש: משקולות, קלטבלים, רצועות גומי ושטיחים. כל מפגש כולל חימום, תרגילים ממוקדים והתאוששות.

מפגשים מותאמים אישית של שעה אחת כדי לשרוף קלוריות, לחזק ולהחטיב את הגזרה. אני מביא את כל הציוד הדרוש: שטיחים, משקולות, רצועות גומי וכו'. כל מפגש כולל חימום, תרגילים דינמיים והתאוששות.

מפגשים של שעה אחת לעבודה על כל קבוצות השרירים תוך החלפת תרגילי אירובי וחיזוק. הציוד המסופק: משקולות, רצועות גומי, קטלבלים ועוד. כל מפגש כולל חימום, מעגלים דינמיים והתאוששות. אימון אישי לשיפור הכושר הגופני, שריפת קלוריות והגברת הסיבולת.