שיעור דינמי שבו הנשימה מתואמת עם תנוחות שונות. אתם תעבדו על כוח, גמישות, איזון, ריכוז ותיאום. בכל שיעור רצף התנוחות ישתנה ומטרת השיעור תהיה שונה. השיעור הוא בספרדית וקבוצה בסטודיו היוגה המרכזי שלנו, הממוקם ליד תחנת האוטובוס והרכבת.

תרגול שקט, סטטי ומדיטטיבי שבו אנחנו משתמשים באביזרים כדי לשמור על תנוחות במשך תקופה ארוכה של 3 -5 דקות. כמעט כל התנוחות יושבות או משקרות. תרגול זה מעורר את רקמות החיבור של הגוף ומזין את המפרקים לעומק. השיעור הוא בספרדית וקבוצה בסטודיו היוגה המרכזי שלנו, הממוקם ליד תחנת האוטובוס והרכבת.

תרגול האטה הוא מקום נהדר להניח את הבסיס לתרגול היוגה שלכם. סגנון זה נועד ליצור מודעות על ידי התמקדות בעבודת נשימה ויישור תנוחות. בשיעורי האטה התנוחות נשמרות זמן רב יותר, כך שגוף הזיכרון, תרגול זה מאפשר לכם להפנים את התנועות. השיעור הוא בספרדית וקבוצה בסטודיו היוגה המרכזי שלנו, הממוקם ליד תחנת האוטובוס והרכבת.

בשיעורי יוגה עם רגליים למעלה אנו משתמשים בבנק השקעות. לבנק הזה יש את התועלת העיקרית שלו כדי להקל על מימוש תנוחות הפוכות לכולם בבטחה רבה. בנוסף להרים את הרגליים, זה עוזר למצוא טוב יותר את היישור בתנוחות ומקל על מציאת חללים לשיפור הניידות של חלקי גוף מסוימים. השיעור הוא בספרדית וקבוצה בסטודיו היוגה המרכזי שלנו, הממוקם ליד תחנת האוטובוס והרכבת.

שיעור יוגה אנגלית פרטי. השיעור יהיה כולו באנגלית. לוח הזמנים יסודר בהתאם למשבצות הזמינות בסטודיו ולהעדפות התלמיד. הקצב יתאים באופן מלא ליכולות של התלמיד, וסגנון המשחק יפעל לפי הגישה שהם הכי נהנים מהם.