אימון זה מתאים לכל רמות הכושר ומתחיל בחימום דינמי, ואז עובר לבלוק כוח ממוקד. להשאיר תחושה של חוזק ואנרגיה לאחר סיום המרכך. ההכשרה יכולה להתקיים בבית של אורח או בפארק סמוך, או בחדר כושר במרכז העיר (Crossfit Muse) או במערב הוליווד (Brick Fitness) תמורת 30 דולר נוספים. כל הציוד מסופק ללא תשלום נוסף.

כל אחד יכול ליהנות מהאימון הזה, שמתמקד בתרגילי פעילות, עבודה על יציבות ומתיחות המונחות על ידי נשימה, שנועדו לשפר את הגמישות, את בריאות המפרקים ואת השליטה בגוף. התנועות המיועדות גם מזרזות את זמן ההחלמה לאחר פציעות, במטרה למנוע אותן. כל הציוד מסופק בחינם בבית האורחים או בפארק סמוך, או בוחרים מרכז עירוני (Crossfit Muse) או במערב הוליווד (Brick Fitness) תמורת 30 דולר נוספים.

לשפר את המשחק שלכם עם אימון כדורסל פרטי שמתמקד בצורת הזריקה, טיפול בכדור, תרגילי דריבל, סגירה, קריאת מצבי משחק ועוד. כל המפגשים מתקיימים בפארקים מקומיים או בבית פרטי או בחצר האחורית של האורחים, עם כל הציוד הדרוש ללא עלות נוספת. אימון זה, המיועד לכל הגילאים ורמות המיומנות, יעזור לכם לבנות ביטחון, לשפר את הטכניקה שלכם ולשפר את הביצועים שלכם על המגרש.