מפגש יוגה זה לפתיחת הירכיים משלב מתיחות עמוקות, תנועה סומטית ויוגה כדי לשחרר את הירכיים המתוחות ולהקל על כאבי גב תחתון. בעזרת נשימה, מדיטציה והודעות מעוררות השראה, תשפרו את הניידות, תפחיתו את המתח ותרגיעו את הגוף והנפש. מושלם למתחילים או לכל מי שרוצה יוגה לפתיחת הירכיים, יוגה לכאבי גב או אימוני ניידות. הפעילו פלייליסט חושני כדי ליצור אווירה נשמתית ומרעננת. אני אציע מקום יפהפה בחוץ בעת ההזמנה.

לרפא את הגוף שלכם ולחגוג אבני דרך מיוחדות עם תרגילי זרימה מבוססי נשימה שמעירים את הגוף ומייצבים את הנפש. מושלם למפגשי קבוצות, נבנה חום עדין, נפתח את לבנו וננחת בתרגילי מתיחה לארצת. נסיים עם כוונה משותפת ואישור שיש לקחת איתכם אל יום היצירה שלכם. תוכלו לצאת בתחושה רעננה, יציבה ומחוברת מאוד לעצמכם היפים. זה מגיע לכם.

מפגש כתיבה והרהור בן 60 דקות המשלב קשיבות, עבודת נשימה והנחיות מודרכות. יחד נחקור את ההכרת התודה כפרקטיקה יומיומית, ונשתמש בה כדי לשנות נקודת מבט, להפחית מתח ולהעמיק את החיבור לעצמי ולקהילה. יהיה לכם זמן לכתוב ולעצב אמירה חיובית שתוכלו לחזור אליה במהלך היום. צפו לחום, לתובנות שקטות ולתרגול הכרת תודה שתוכלו להמשיך לתרגל הרבה אחרי שתעזבו.

להעמיק את התרגול שלכם או לחגוג ציון דרך עם חוויה משובחת זו בת 90 דקות, המיועדת למפגשים פרטיים של קבוצות קטנות של עד ארבעה אנשים. תיהנו מהדרכה מותאמת אישית באמצעות זרימה מרגיעה ומונחית נשימה, תנוחות שפותחות את הלב ומתיחות עמוקות ומאדקות לצלילי פלייליסט מדהים. עם זמן נוסף למדיטציה ולכתיבת אמירות עוצמה, חוויית פרימיום זו מבטיחה שאתם או הקרובים אליכם תצאו ממנה בתחושה של חיבור עמוק, עירנות ושיוך עמוק להווה.