מפגש יוגה זה לפתיחת הירכיים משלב מתיחות עמוקות, תנועה סומטית ויוגה כדי לשחרר את הירכיים המתוחות ולהקל על כאבי גב תחתון. בעזרת נשימה, מדיטציה והודעות מעוררות השראה, תשפרו את הניידות, תפחיתו את המתח ותרגיעו את הגוף והנפש. מושלם למתחילים או לכל מי שרוצה יוגה לפתיחת מפרקי הירך, יוגה לכאבי גב או עבודה על ניידות - עם פלייליסט לוהט לאווירה נשמתית ומרעננת.

מפגש זה משלב תנוחות יוגה עדינות ומתיחות מודרכות כדי לשחרר מתח ולשפר את הגמישות.

מפגש זה משלב יוגה מודעת, מתיחות משקמות ועבודה על נשימה מרגיעה, ונסגר במדיטציה קצרה או באישור עצמי. אורחים נרגעים יותר ומשפרים את הריכוז.

תרגיל נשימה מודרך זה נועד להחזיר את האיזון, להרגיע את הנפש ולהמריץ את הגוף. האורחים לומדים טכניקות פראנאיאמה פשוטות להקלה על מתח ושחרור רגשי.