שיעור ה-Barre Forte הייחודי שלנו, בן 60 הדקות, פועל לפי העקרונות הבסיסיים של בר, על ידי בידוד, עומס יתר ומתיחה של כל קבוצת שרירים אחת אחת, וכתוצאה מכך חוזק, יציבה ואיזון משופרים. לא רק שבארה תשנה את הגוף שלכם, אימון בעל השפעה נמוכה זה גם אפשרות פופולרית לאימון צולב כדי למנוע פציעה ולשפר את הביצועים.

Barre Express הוא האפשרות המושלמת כדי לשרוף קלוריות בצורה מהירה ויעילה. התכוננו לשיעור ברה פורטה הייחודי, המוצמצם ל-45 דקות בלבד כדי להתאים טוב יותר ללוח הזמנים שלכם!

נתחיל בחימום דינמי ולאחריו תרגילי כוח עם תנועות זרימה בין הסטים כדי לשמור על גמישות מפרקים אופטימלית.