האוויר הפתוח מאפשר נשימה עמוקה ומודעת יותר, אלמנט מרכזי בשיטת הפילאטיס. הכול מתחיל מהמרכז. הקונספט של Powerhouse מזהה את האזור שבין החזה לאגן (בטן, גב, ישבן). זה מנוע הגוף שתומך בעמוד השדרה.

אימון פונקציונלי (או אימון פונקציונלי) הוא מתודולוגיה המבוססת על ביצוע תנועות המשקפות את הפונקציות הטבעיות של גוף האדם ואת הפעילויות של חיי היומיום. בניגוד לפיתוח גוף מסורתי, זה לא מבודד את השריר הבודד, אלא מאמן את הגוף כיחידה אחת. התחילו את הסיבוב שלכם עם אריקה!

דמיינו תחום שבו כוח פוגש קלילות. כשנכנסים לשיעור רפורמר, נותנים לעצמנו שעה של חיבור מוחלט בין הגוף לנפש. אתם תרגישו את השרירים שלכם מתמתחים ומתחזקים כשאתם מחליקים בצורה חלקה, בתמיכת הריקוד ההרמוני של המעיינות. זו הרגשה ייחודית: תצאו מהשיעור ותרגישו גבוהים יותר, זריזים ומתחדשים להפליא. זה לא רק אימון, זו תחושה טהורה של רווחה שמעצבת את הגרסה הטובה ביותר שלך.