לפני תחילת הטיפוס, נעשה חימום מודרך כדי להכין את הגוף ולהפחית את הסיכון לפציעה. נעשה גם היכרות קצרה עם Cerro Tres Cruces, ההיסטוריה, המיקום והחשיבות שלו עבור מדיין. ואז נתחיל לטפס בקצב נוח. בפסגה תהיה לנו הפסקה של כ-10 דקות כדי לשתות מים, לנוח, ליהנות מאחד מנקודות התצפית המפורסמות ביותר בעיר ולצלם תמונות לפני שנתחיל לרדת.

לאחר הטיפוס, נעשה אימון כוח וכושר שיימשך כ-45 דקות. האימון ינוהל על ידי מאמן מקצועי ויתאים לרמתו של כל משתתף, תוך שימוש במשקל הגוף ובתרגילים פונקציונליים. בזמן האימון תיהנו מהסביבה הטבעית ומהנופים הפנורמיים של סרו טרס קרוסס, תוך שילוב של ביצועים, טבע וחוויית חוץ שונה.

נתחיל בחימום מודרך כדי להכין את הגוף לפני העלייה לסרו טרס קרוסס. במהלך הטיפוס, תוכלו להכיר את המסלול וליהנות מהסביבה הטבעית. כשנגיע לפסגה, נעשה אימון פונקציונלי של כ-45 דקות, המותאם לרמה שלכם וממוקד בכוח, סיבולת, קואורדינציה וניידות, תוך כדי שנהנה מאחת מנקודות התצפית האיקוניות ביותר במדיין לפני שנתחיל לרדת.

נתחיל בחימום מודרך כדי להכין את הגוף לפני הטיפוס לסרו טרס קרוסס. במהלך הטיפוס ניהנה מהסביבה הטבעית עד שנגיע לפסגה, שם תהיה לנו אימון אגרוף של כ-45 דקות בהנחיית מאמן מקצועי. תלמדו טכניקה, קואורדינציה, תנועות ושילובים המותאמים לרמה שלכם, ותיהנו מאחת מנקודות התצפית האיקוניות ביותר במדיין לפני תחילת הירידה.