בשיעור יוגה אינטגרלי זה, נשלב תנועה מודעת, נשימה מודרכת וטכניקות מדיטציה עדינות כדי לעזור לכם להתחבר מחדש לעצמכם. לא משנה אם זו הפעם הראשונה שלכם או אם אתם כבר מתאמנים: כל רצף מיועד ללוות אתכם מכל מקום שבו אתם נמצאים. תנועות נוזליות, מעברים הרמוניים וקצב שמזמין אתכם להאזין לדופק שלכם. הטיפול ידידותי, נגיש ומרגיע מאוד.

אני מזמינה אתכם לתרגול אינטנסיבי ונזיל, שנועד להפעיל את הגוף, להצית את האנרגיה שלכם ולשחרר מתח באמצעות תנועה מודעת. במפגש יוגה דינמי זה, אנחנו משלבים רצפי כוח, נשימה ונזילות שמאתגרים, מחדשים ומאזנים. השיעור מציע מעברי אנרגיה, תנוחות שמחזקות, ונשימה המנחה את הקצב. אידיאלי למי שמחפש חוויה פעילה יותר מבלי לאבד את הקשר הפנימי.

רצפי תנועה, בקרת נשימה, רגיעה מודרכת ותרגילי מנוחה עמוקה משולבים. ההצעה מלווה תהליך של הכרה עצמית גופנית ונפשית, כמו גם טיפוח איזון ושלווה בסביבה שתומכת בריכוז ובחיבור פנימי.