יוגה 101: מבוא לנשימה, תנועה ומיינדפולנס לגלות את שורשי היוגה בשיעור עדין וידידותי למתחילים. ללמוד את התנוחות הבסיסיות, טכניקות הנשימה והפילוסופיה שמאחורי התרגול. מושלם למתחילים או לכל מי שמחפש להתחבר מחדש ליסודות היוגה.

מפגש מדיטציה מודרך ומרענן שעוזר לספק בהירות מנטלית.

התחילו את היום עם יוגה עדינה על החוף, בהדרכת מדריך מקומי בזמן שהשמש זורחת מעל הים. אחרי השיעור, תוכלו ליהנות מארוחת בוקר טרייה – לבחור פאנקייקים או קערת גרנולה עם קפה – בבית קפה נעים על החוף. כל הרמות מתאימות. יש להביא שטיח או מגבת משלכם. דרך שלווה ומרגיעה להתחיל את היום במיאמי.