יוגה 101: מבוא לנשימה, תנועה ומיינדפולנס לגלות את שורשי היוגה בשיעור עדין וידידותי למתחילים. ללמוד את התנוחות הבסיסיות, טכניקות הנשימה והפילוסופיה שמאחורי התרגול. מושלם למתחילים או לכל מי שמחפש להתחבר מחדש ליסודות היוגה.

תיהנו משיעור יוגה מרגיע ומהנה שמתאים למשפחות בחוף היפה של מיאמי. חוויה זו מיועדת גם למבוגרים וגם לילדים, והיא משלבת תנוחות יוגה פשוטות, מתיחות עדינות, תרגילי נשימה ומודעות מלאה באווירה מהנה ותומכת. אין צורך בניסיון קודם ביוגה. להתאמן יחד לצלילי הים, להתחבר לגוף שלכם וליצור רגע מיוחד של רווחה ושמחה עם המשפחה שלכם תוך כדי התענגות על היופי הטבעי של מיאמי ביץ'.

הצטרפו אלינו לשיעור יוגה ידידותי למתחילים בחוף היפה של מיאמי! מפגש זה מושלם למתחילים ביוגה, תוך התמקדות בתנוחות בסיסיות, מודעות לנשימה וזרימה עדינה כדי לבנות כוח וגמישות. תיהנו מרוח האוקיינוס ומצלילים מרגיעים בזמן שאתם מחברים בין נפש וגוף בסביבה תומכת ורגועה. אין צורך בניסיון קודם - פשוט הביאו את המזרן שלכם ואת האנרגיה החיובית!

התחילו את היום עם יוגה עדינה על החוף, בהדרכת מדריך מקומי בזמן שהשמש זורחת מעל הים. אחרי השיעור, תוכלו ליהנות מארוחת בוקר טרייה - פנקייקס או אומלט בריא עם מיץ - בבית קפה חוף ים נעים. כל הרמות מתאימות. יש להביא שטיח או מגבת משלכם. דרך שלווה ומרגיעה להתחיל את היום במיאמי. חוויה של שעה

הצטרפו אלינו לחוויה של 60 דקות של אושר שנועדה להרפות את גופכם ולהרגיע את נפשכם ליד האוקיינוס. התחילו עם עיסוי מקצועי מרגיע של 30 דקות כדי לשחרר לחץ, להרגיע את השרירים ולהתנתק מהמתח. לאחר מכן תוכלו לזרום למפגש יוגה עדין של 30 דקות בהשראת קצב הגלים – תוך התמקדות בנשימה, באיזון ובשלווה פנימית.