לא אוהבים יוגה? אל דאגה - שיעור זה ירגיע את השרירים ויעמיק את הגמישות שלכם. מצוין אם אתם מתאמנים קשה ורוצים להגביר את הניידות ולהקטין את זמן ההחלמה.

למקסם את הניידות, לשחרר מתח שרירים, לייצב את המפרקים וליהנות :) אפשר להתאים את האימון (או השיקום) לבקשתכם.

אפשר לבחור מתוך סגנונות ויניאסה, האטה, יוגה משקמת, פראניאמה, יין, דהרמה או מתיחות יוגה.

ללמוד על בריאות ותזונה, ואיך הגוף שלכם פועל כדי להיפטר מרעלים. לרכוש אסטרטגיות מציאותיות לאורח חיים בריא יותר.

לגלות מחדש את שרירי הפנים ולשפר את העור שלכם. תרגיל זה, המתאים לכל הגילים, מקדם רגיעה עמוקה ומפחית מתח וקמטים.

הרצאה לנשים בכל הגילים, בנושא ניהול מתח ובריאות הורמונלית. להבין את מערכת האנדוקרינית שלכם וללמוד טיפים מעשיים.