קאטונה יוגה® כוללת תנועות המבוססות על טאואיזם, האטה יוגה, גיאומטריה ומטאפורות.

מטרת המפגש היא לשחרר מתח, להחזיר את האיזון ולקדם רגיעה עמוקה. זהו שילוב של תנועות עדינות, נשימה, שחרור שרירים וצלילים טיפוליים.

הצטרפו אליי לסאפ יוגה בפוארטו ואיארטה, שם האוקיינוס הופך לסטודיו ליוגה שלנו. נתחיל עם יסודות הגלישה על החוף, ואז נגלוש למים רגועים ונעגן את הגלשנים שלנו כדי ליהנות מסשן יוגה מודרך. אין צורך בניסיון קודם – תרגול זה הוא שובב, מקורקע ופתוח לכל הרמות. נסיים עם תנוחת שוואסאנה צפה, תוך כדי נדנוד עדין על המים, כך שתרגישו רעננים, מחוברים ומחייכים. זו דרך מושלמת להתחבר לאלמנט המים.