מפגש פילאטיס אקספרס פאוור בן 30 דקות זה מספק אימון ממוקד וממריץ לכל הגוף, המשלב פילאטיס קלאסי עם תנועות כוח דינמיות. אפשר לצפות לפעילות עמוקה של שרירי הליבה, כוח מבוקר ורצפי תנועות משפרי יציבה שנועדו לחזק ולהחזק במהירות. מושלם למטיילים, אנשי מקצוע עסוקים או לכל מי שרוצה להשיג את המרבי בזמן מינימלי. מתאים לכל רמת כושר – פשוט תבואו עם הגוף והנשימה שלכם.

חיזוק מבפנים החוצה עם אימון גוף מלא המשלב תנועה בהשראת פילאטיס, שליטה בליבה וכוח פונקציונלי. צפו לשילוב של רצפי תנועות זורמים, הפעלה עמוקה של שרירי הליבה ותרגילים ממוקדי יציבה שיעזרו לכם להרגיש חזקים ומלאי אנרגיה. מתאים לכל רמת מיומנות – מושלם למטיילים שמעוניינים לזוז עם כוונה, לשפר את היישור ולהתאמן ללא פגיעה.

הצטרפו אליי למפגש מרענן המשלב אימון כוח ותנועה בהשראת פילאטיס כדי להעצים את הגוף ולרכז את הנפש. אנחנו נתמקד ביציבה, בשליטה בבטן ובכוח של כל הגוף – מושלם לכל הרמות. לאחר מכן, תוכלו להירגע עם הליכה נופית בהמפסטד הית', ולסיים באחת הנקודות הגבוהות ביותר בלונדון עם נוף פנורמי של העיר. לזוז במודעות, להתאמן עם מטרה, וליהנות מהיופי שסביבכם.