אם אתה רוצה להתאמן עם חבריך או חברותיך ללא זרים, אתה יכול סוף סוף להזמין שעה לעצמך. השיעור יתוכנן במיוחד עבור הקבוצה שלך בהתאם לכושר, גיל ורמת כל חבר. תוכל לבחור את המקום, היום והשעה. יעמוד לרשותכם מאמן שיקדיש לכם שעה של אימון מקצועי. עליך רק להביא כפפות וכריות משלך, מטעמי בטיחות והיגיינה.

התאמן באגרוף עם קבוצה מקומית ולמד את היסודות של ענף הספורט הזה. תוכל להתערבב עם אנשים בגילים, ברמות ורקעים שונים. תנסה תרגילים וטכניקות ישירות עם המאמן ועם אנשים אחרים בקבוצה. האימון מתאים לכל רמת כושר פיזי ולכל גיל, וכל תרגיל יותאם למצבך. עליך להביא איתך כפפות ותחבושות.

להתאמן שעה עם מאמן רק בשבילכם וללמוד את היסודות של אגרוף. לא תצטרכו כפפות או ניסיון. זה יהיה אימון אגרוף טיפוסי של שעה: אתם תתחילו עם החימום, ואז כמה טיפים על איך לקפוץ על החבל ולבסוף זה יעבור את השמירה והמכות הבסיסיות. לבסוף, תלמדו איך להשתמש בעטיפות ובקפצים כדי לנסות את השילובים החשובים ביותר של אמנות האצולה.