זרימת יוגה עדינה להרגעת הגוף והנפש. תנועות איטיות ונשימה עמוקה כדי להתחבר מחדש לרוגע. השיעור הזה מזמין אתכם להתכוונן לקצבים הטבעיים של הגוף שלכם, כדי לעבור לאיטו.

שיעור היוגה הזה הוא מסע איטי אך יציב אל הכוח, המודעות והביטחון. אנחנו נעים מתוך כוונה, חוקרים לא רק את הצורות של התנוחות, אלא את החוכמה שמאחוריהן. מקום שבו תוכלו לפתח את התרגול שלכם מהיסוד: לבנות בסיס יציב, להתחבר מחדש לגופכם, ולנוע עם בהירות וקלות.

התחילו את היום שלכם עם תנועות עדינות אך ממריצות שמעירים את הגוף ומרגיעות את הנפש. השיעור הזה מתמקד במתיחות, ניידות ונשימה כדי לקבוע טון חיובי ליום הקרוב.

שיעור יוגה דינמי אך נגיש, שמבטיח חיזוק, גמישות ועמידות באמצעות תנועה ונשימה מתמשכים. תרגול זה ממריץ ונזיל – נמרץ יותר מזרימה איטית אך עדין יותר מאשר ויניאסה עוצמתית. אתם יכולים לצפות לתערובת מאוזנת של כוח, ניידות ומעברים מודעים שיעזרו לכם להרגיש מקורקעים ורעננים.

הפרקטיקה המרגיעה הזו, שמקורה ביין יוגה, מזמינה אתכם לשקוע במתיחות פסיבית ארוכת שנים המשחררת בעדינות מתח ומשקמת את האיזון. התמקדות ברקמות החיבור ובמפרקים, כל תנוחה מאפשרת לגופכם לרכך ולנפשכם להירגע. מושלם להירגע אחרי יום עמוס, להגביר את הגמישות ולמצוא תחושה של שלווה והתחדשות. לעזוב את המקום בתחושה של רוגע עמוק, פתיחות ומרכזיות.