התנערו עם חימום, התאמנו והתקררו - הכול בתוך 30 דקות. האימונים מותאמים ליעדים ויכולות אישיים. במידת הצורך, לוגן יביא ציוד כגון מכונת כבלים ניידת עם 10-300lbs של התנגדות כך שמתחילים ומרים מתקדמים כאחד יוכלו לקבל אימון משביע רצון ומהיר. רק רוצים לטפל בכאבים? האימון הזה הוא גם בשבילכם! כדי לעזור לכם להרגיש במיטבכם, אנו משתמשים בגלילי קצף, כדורי לקרוס וטכניקות ידניות, לפי הצורך!

כושר גופני המבוסס על מדע כדי לאפס את שעון הגוף שלכם ולמקסם את הביקור שלכם בטורונטו. בבוקר, תגרמו ללבכם לדפוק כדי לשפר את הערנות, הקוגניציה ולהפעיל את מערכת העצבים הסימפטטית שלכם בדומה למה שקורה בכל בוקר כשאתם קמים מהמיטה. בערב, השתמשו בתנועה ממוקדת בשילוב עם טכניקות נשימה ספציפיות כדי לעזור למוח ולגוף שלכם להירגע, לעודד התחממות מרגיעה ולהפעיל את מערכת העצבים הפאראסימפטטית שלכם.

אימון התנגדות לכל הגוף בסוויטת Airbnb או בחדר הכושר של הדירה. להתחמם, להתאמן, ולהתקרר עם מתיחות. האימונים מותאמים ליעדים ויכולות אישיים. במידת הצורך, לוגן יביא ציוד כגון מכונת כבלים ניידת עם 10-300lbs של התנגדות כך שמתחילים ומרים מתקדמים כאחד יוכלו לקבל אימון משביע רצון. עבור כאבים, רולרים, כדורי לקרוס וטכניקות ידניות משמשים במידת הצורך כדי לעזור לכם להרגיש במיטבכם!

להפוך את לחץ הנסיעה לרגיעה. להרגיש בבית בגוף שלכם גם כשאתם לא בבית. כל אימון ממוקד לצרכים ספציפיים שנדונו מראש. כאבי נסיעה נפוצים כוללים התכווצויות ברגליים, ירכיים נוקשות, כאב בגב התחתון ומתיחה כואבת בצוואר. באמצעות שילוב של תנועה, מתיחות וטיפול ידני נתייחס לכל אזור כואב כך שתהיו מוכנים לקחת על עצמכם את כל מה שיש לעיר הזו להציע!

מדידות מבוססות מדע של הרכב הגוף, איכות התנועה ומדדי הכושר עם פרשנות של מומחים ותיאום אישי של יעדים. הבריאות שלכם, הבחירה שלכם. ההערכה שלכם תכלול את הבחירה האישית שלכם מבין מדדי הכושר הבאים. שומן גוף, היקף מותניים, בדיקת תנועה פונקציונלית, בדיקת חוזק, כושר גב, בדיקת גמישות, בדיקה או הערכה קרדיולוגית/אירובית, הערכת אורח חיים וסגנון חיים סדנטרי. כל התשובות נכונות!