להישאר פעילים עם לוגן
אני מביא איתי מומחיות בכושר ופיזיולוגיה של פעילות גופנית לחדר הכושר בסוויטה או בדירה שלכם ב-Airbnb.
תורגם באופן אוטומטי
מאמנ/ת אישי/ת | טורונטו
השירות נערך בבית שלכם
אימון אקספרס
$47 $47, לכל אורח
, 30 דק'
התנערו עם חימום, התאמנו והתקררו - הכול בתוך 30 דקות.
האימונים מותאמים ליעדים ויכולות אישיים. במידת הצורך, לוגן יביא ציוד כגון מכונת כבלים ניידת עם 10-300lbs של התנגדות כך שמתחילים ומרים מתקדמים כאחד יוכלו לקבל אימון משביע רצון ומהיר.
רק רוצים לטפל בכאבים? האימון הזה הוא גם בשבילכם! כדי לעזור לכם להרגיש במיטבכם, אנו משתמשים בגלילי קצף, כדורי לקרוס וטכניקות ידניות, לפי הצורך!
איפוס שכבת סילון
$65 $65, לכל אורח
, 30 דק'
כושר גופני המבוסס על מדע כדי לאפס את שעון הגוף שלכם ולמקסם את הביקור שלכם בטורונטו.
בבוקר, תגרמו ללבכם לדפוק כדי לשפר את הערנות, הקוגניציה ולהפעיל את מערכת העצבים הסימפטטית שלכם בדומה למה שקורה בכל בוקר כשאתם קמים מהמיטה.
בערב, השתמשו בתנועה ממוקדת בשילוב עם טכניקות נשימה ספציפיות כדי לעזור למוח ולגוף שלכם להירגע, לעודד התחממות מרגיעה ולהפעיל את מערכת העצבים הפאראסימפטטית שלכם.
אימון גוף מלא
$87 $87, לכל אורח
, 1 שע'
אימון התנגדות לכל הגוף בסוויטת Airbnb או בחדר הכושר של הדירה. להתחמם, להתאמן, ולהתקרר עם מתיחות.
האימונים מותאמים ליעדים ויכולות אישיים. במידת הצורך, לוגן יביא ציוד כגון מכונת כבלים ניידת עם 10-300lbs של התנגדות כך שמתחילים ומרים מתקדמים כאחד יוכלו לקבל אימון משביע רצון. עבור כאבים, רולרים, כדורי לקרוס וטכניקות ידניות משמשים במידת הצורך כדי לעזור לכם להרגיש במיטבכם!
שחזור נתוני הנוסע/ת
$87 $87, לכל אורח
, 1 שע'
להפוך את לחץ הנסיעה לרגיעה. להרגיש בבית בגוף שלכם גם כשאתם לא בבית.
כל אימון ממוקד לצרכים ספציפיים שנדונו מראש. כאבי נסיעה נפוצים כוללים התכווצויות ברגליים, ירכיים נוקשות, כאב בגב התחתון ומתיחה כואבת בצוואר. באמצעות שילוב של תנועה, מתיחות וטיפול ידני נתייחס לכל אזור כואב כך שתהיו מוכנים לקחת על עצמכם את כל מה שיש לעיר הזו להציע!
ביקורת של חדר הכושר
$217 $217, לכל אורח
, 2 שע'
מדידות מבוססות מדע של הרכב הגוף, איכות התנועה ומדדי הכושר עם פרשנות של מומחים ותיאום אישי של יעדים.
הבריאות שלכם, הבחירה שלכם. ההערכה שלכם תכלול את הבחירה האישית שלכם מבין מדדי הכושר הבאים.
שומן גוף, היקף מותניים, בדיקת תנועה פונקציונלית, בדיקת חוזק, כושר גב, בדיקת גמישות, בדיקה או הערכה קרדיולוגית/אירובית, הערכת אורח חיים וסגנון חיים סדנטרי. כל התשובות נכונות!
אפשר לשלוח הודעה אל Logan כדי להתאים את ההצעות באופן אישי או לבצע שינויים.
ההכשרה והניסיון שלי
4 שנות ניסיון
תכנון תוכניות מותאמות למצבים מורכבים ב-Polar Physio, Medcan ו-Transform Fitness.
התמחות ב-York United FC
עשיתי התמחות ב-York United FC, ועכשיו אני עובד ב-Medcan, מוסד הבריאות המוביל בטורונטו.
תואר שני במדעי הכושר
למדתי קינסיולוגיה וסיימתי כפיזיולוגית תרגילים מוסמכת.
כדי להגן על התשלום שלכם, תמיד יש להשתמש ב-Airbnb כדי לשלוח כסף ולתקשר עם המארחים.
הגלריה שלי
אני אגיע אליכם
אני מגיע/ה עד אליכם בTrinity-Bellwoods, East Danforth וטורונטו. כדי לבצע הזמנה במיקום אחר, אפשר לשלוח לי הודעה.
דברים שחשוב לדעת
דרישות לאורחים
אורחים בני 18 ומעלה יכולים להשתתף, עד לסך כולל של 3 אורחים.
נגישוּת
אפשר לשלוח הודעה למארחים לקבלת פרטים. מידע נוסף
מדיניות ביטולים
יש לבטל לפחות יום (1) לפני מועד ההתחלה כדי לקבל החזר כספי מלא.
$47 החל מ-$47 לכל אורח
ביטול ללא קנס
מאמנים אישיים ב-Airbnb נבחרים על פי האיכות שלהם
במהלך הבדיקה של מאמנים אישיים אנחנו בוחנים את הניסיון המקצועי, ההסמכות שלהם כמאמני כושר והמוניטין שלהם כמצטיינים בתחומם. מידע נוסף
נתקלתם בבעיה?