ללמוד את יסודות הפילאטיס בשיעור מתאים למתחילים שנועד לעזור לכם לזוז עם כוח, שליטה וביטחון. על ידי התמקדות בצורה נכונה, מעורבות מרכזית ועבודת נשימה, תוכלו לבנות בסיס חזק שיתמוך בתרגול הפילאטיס ובתנועה היומית שלכם. שיעור של 45 דקות שלחו לי הודעה אם השעה הזו לא מתאימה ללוח הזמנים שלכם

להביא את הכוח של תנועה מודעת לחוג שלכם. השיעור הפרטי הזה לקבוצות קטנות מיועד לעד 5 משתתפים, מה שהופך אותו לדרך המושלמת לנוע, להתחבר ולהטעין מצברים יחד. בין אם תבחרו בזרימת יוגה ויניאסה ממריצה או בשילוב מחזק של יוגאלטס, כל מפגש מותאם לצרכים, לאנרגיה ולרמת הניסיון של הקבוצה שלכם.

חיזוק, הארכה ושיקום של האיזון עם אימון פילאטיס מלא. השיעור הזה מתמקד בבניית כוח עמוק בליבה, בשיפור יציבה ובגמישות, תוך שימוש רק במשקל הגוף ובנשימה. כל רצף נועד לשפר את המודעות, היישור והשליטה בגוף – ולעזור לכם לנוע בקלות רבה יותר על המזרן ומחוצה לו. שלחו לי הודעה אם השעות האלה לא מתאימות ללוח הזמנים שלכם.

כל שיעור משלב את עקרונות הפילאטיס הקלאסיים עם וריאציות עכשוויות, ונותן לכם תחושה של חוזק, גאווה וחיבור. שתי אפשרויות למיקום הסטודיו: בפסדינה או במערב הוליווד - שלחו הודעה לקבלת פרטים נוספים ואם זמנים אלה אינם מתאימים ללוח הזמנים שלכם

ליהנות מתנועה מודעת שנועדה במיוחד עבורכם. במפגשים פרטיים או דואטים אלה, תקבלו הדרכה אישית שתעזור לכם להעמיק את התרגול, לבנות כוח ולשקם את האיזון בגוף ובנפש. בין אם אתם מחפשים תרגילי יוגה דינמיים או שילוב של יוגה ופילאטיס (יוגאלאטיס), כל שיעור מותאם אישית ליעדים, לאנרגיה ולאורח החיים שלכם. שלחו לי הודעה אם השעות האלה לא מתאימות ללוח הזמנים שלכם.

מוקפים ברטט המרגיע של קערות קריסטל מזמרות. החוויה הזו פתוחה לכולם – אין צורך ברקע במדיטציה. פשוט תשתכבו, תרגישו בנוח ותנו לתדרי הקול לשטוף אתכם. התוצאות כוללות: תחושה קלה יותר, קרקעית יותר ומתחדשת. מושלם למטיילים יחידים, זוגות או קבוצות המעוניינים להירגע ולחוות צורה ייחודית של בריאות. שלחו לי הודעה לקבלת פרטים נוספים ואם השעות האלה לא מתאימות ללוח הזמנים שלכם.