יוגאלטס הוא שילוב עדין ועוצמתי של יוגה ופילאטיס: נעבוד על ניידות, חוזק ליבה ומתיחות, ונסיים במדיטציה מודרכת כדי לשחרר מתח ולהתחבר מחדש לעצמכם. השיעור מתקיים בחוץ, על הדשא, מוקף בטבע וברוח האי. זו דרך מיוחדת להכיר את האנרגיה האותנטית של טנריף וליהנות מחוויית בריאות נגישה לכולם.

החוויה הזו נועדה להנאתכם יחד עם המשפחה או החברים בזמן שאתם מטפלים בעצמכם: שיעור קל ודינמי, מותאם לכל הרמות והגילים, מושלם ליצירת זיכרונות ייחודיים בחופשה. זהו לא שיעור טכני או תובעני, אלא רגע מיוחד להזיז את הגוף, לצחוק, לנשום ולהירגע כקבוצה. אני אדריך אתכם בפשטות כך שכולם יוכלו ליהנות מזה, גם אם מעולם לא עשיתם זאת.

מפגש יוגה עם יוגאי/ת מנוסה. פיצוץ של אנרגיה, כוח ומיקוד. מפגש קצר אך עוצמתי שיפעיל את הגוף והנפש.

אימון יוגה (האטה, כוח, ויניאסה או יין) ומדיטציה. אתם תצאו עם ראש צלול, גוף רגוע ותחושה של שלווה פנימית. מושלם אם אתם צריכים להאט, לנשום ולהתחבר מחדש לדברים החיוניים.

אני עובד על הרצפה כדי לחזק את חגורת הבטן ואת הליבה, לשפר את היציבה, הניידות והאיזון. תחושה של מרכזיות ויציבות פיזית ורגשית. אידיאלי אם אתם רוצים לשפר את הכושר שלכם ולמנוע כאבי גב, גם במהלך הנסיעה.

אימון דינמי המותאם לרמה שלכם, כדי לשמור על גוף חזק ופעיל. תרגילי אירובי וסיבולת לשיפור הכוח, הזריזות והביצועים המטבוליים. אתם תרגישו חזקים, מונעים ועם מנה טובה של אנדורפינים. אידיאלי אם אתם לא רוצים לאבד קצב בזמן הנסיעה.