עוזרים לאנשים לשלוט בכישורי הטיפול באופניים, לרכב בקבוצות או לבד. שיעורים המתמקדים בטכניקות הבאות: הצמדה וניתוק של הדוושה, תנוחת גוף, החלפת הילוכים, תנוחת אוויר, פניות, קצב, עליות וירידות, ריצה מהירה, תנוחת ידיים.

ללמוד את היסודות של הריצה ולהגדיל את המהירות שלכם תוך שימת דגש על מניעת פציעות, התאוששות, טכניקה נכונה של מכניקת הגוף, נשימה יעילה, ציוד ריצה יעיל ושליטה מתי להשתמש בשרירים מהירים ואיטיים!

ללמוד את יסודות השחייה, בין אם אתם מתחילים או מתקדמים. שיעורי השחייה מתמקדים בשיפור הטכניקה שלכם עם סגנונות השחייה השונים, נשימה יעילה, פניות היפוך נכונות, הגברת המהירות שלכם וביצוע תרגילים שונים!

תוכנית כושר מותאמת אישית המותאמת ליעדים הספציפיים שלכם תחת תרגילי תיקון, מניעת פציעות, אימון כוח, התניה, פיתוח ליבה, ניידות, איזון, גמישות, זריזות ופליומטריקה.

אימון קבוצתי שמתאים לכל רמות הכושר, עם התאמות אישיות לכל אדם לפי הצורך. חוויה מהנה ואינטראקטיבית עם תחושה של קהילה ללא שיפוט!