אימון HIIT הוא דרך מהירה ויעילה לשפר את הכושר, הכוח ובריאות הלב וכלי הדם שלכם – ומביא תוצאות בשבריר מהזמן של אימונים מסורתיים. היא עוזרת להעלות את חילוף החומרים, לשפר את מצב הרוח ולהעניק לכם אנרגיה לאורך כל היום. גלו מה היא יכולה לעשות עבור הגוף שלכם!

עם יותר מ-400 שעות של הכשרה מקצועית ומעל 15 שנות תרגול אישי, אני מתאימה כל שיעור יוגה כך שיתאים לרמה, לגיל ולגוף הייחודי שלכם. המפגשים מותאמים אישית לחלוטין וניתן להתאים אותם לפציעות, להיריון, לרמת הניסיון ולכל מטרה שיש לכם. יחד, נשפר את המודעות שלכם לגוף-נפש, את המיקוד, את הרווחה הנפשית ואת הניידות והגמישות הפיזית שלכם.

פילאטיס היא תרגול תנועה עוצמתי ומודע שעשוי להיראות עדין, אבל מספק תוצאות ברורות וארוכות טווח. בין אם אתם מתאוששים מפציעה או מהריון, מחזקים את ליבת הגוף ואת רצפת האגן, או פשוט רוצים לפתח כוח כללי וניידות, פילאטיס מציע תמיכה ממוקדת לגוף ולרווחה שלכם.

לשפר את הכוח הפונקציונלי שלכם ואת הדרך שבה אתם זזים בחיי היום-יום. האימון האישי שלנו תומך בכם בבניית כוח, ניידות, גמישות ויציבות ליבה – בכל שלב החיים שאתם נמצאים בו. בין שיש לכם ניסיון או שאתם חדשים בתחום התנועה, בין שאתם בהיריון, מתאוששים לאחר לידה, מנהלים פציעה או פשוט רוצים להרגיש בכושר, המפגשים שלנו נועדו לתמוך ברווחתכם הפיזית והנפשית – ולעזור לכם לחיות ולנוע בקלות רבה יותר.