אימון זה, המתאים לכל הרמות, כולל שימוש במשקולות, משקולות יד, סליידרים, גליל שרירים וציוד TRX, כדי להפעיל את שרירי פלג הגוף העליון, פלג הגוף התחתון והבטן. המפגש כולל גם אימון אירובי באמצעות חבלי קרוספיט, כדורי רפואה, קלטבלים ומכונת חתירה. בחרו להתאמן בבית או בחוץ עם כל הציוד שסופק.

מפגש זה, המיועד ל-3 אנשים לכל היותר, מספק אימון אירובי על ידי שילוב חבלי קרב, כדורי רפואה, קלטבלים ומכונת חתירה. כולל גם אימון כוח לגוף כולו, באמצעות שילוב של מוטות, משקולות, סליידרים, גליל שרירים וציוד TRX. אימון זה בבית או במקום אחר נועד להתאים לכל רמת כושר, עם כל הציוד המסופק.

חבילה מרובת-שיעורים זו מכוונת לאזורים שונים בגוף בשלושה מפגשים דינמיים. יום הדחיפה נועד לחזק את שרירי הירך, החזה, הכתפיים, השריר התלת-ראשי והשרירים הבטניים. היעדים של היום השני הם שרירי הירך, הישבן, הזרועות והגב התחתון. המפגש האחרון כולל תרגילי גוף מלאים כגון כפיפה כדי ללחוץ והרמה מתוך כפיפה כדי לשוט. אימונים אלה מומלצים לכל רמות הכושר, ומתקיימים בכל מיקום רצוי.