סשן רגוע ומרוכז זה נועד לשחרר מתח ולהרגיע את המוח. השיעור כולל מתיחות קלות, תנועה מודעת ושאיבה מחדש באמצעות תנוחת שוואסאנה בליווי קערת שירה של צ'אקרת השורש.

השיעור העדין הזה נועד לבנות כוח, לחזק את הגוף ולהגדיל את הגמישות ללא מאמץ. זה אידיאלי להרגעת עצבים, הקלה על לחץ ושיקום איזון. לסיים את השיעור עם מנוחה עמוקה (סוואסאנה), מלווה בטיפול סונורי מקערת שירה מכוונת לצ'אקרה הבסיסית.

הדרכה למנהלים בנושא בריאות ותוכניות לבניית צוותים בתאגידים, המבוססות על האיורוודה – מערכת בריאות הוליסטית מהודו. מפגשים אינטראקטיביים אלה עוזרים להפחית מתח, לשפר את הביצועים ולבנות צוותים חזקים ומחוברים יותר באמצעות טכניקות מעשייות של נפש וגוף ואסטרטגיות בריאות מותאמות אישית.