האימונים הם קבוצתיים, אך מותאמים אישית מאוד. עם תרגילים שמתאימים לרמה, לטעמים ולצרכים. אימונים אלה מורכבים מחלק ראשונה של תרגילי ניידות מלאים מאוד והכרחיים לאורח החיים שלנו (אתה תראה זאת). לאחר מכן אנו עוברים לחלק של יכולות שונות, כגון תרגילי איזון, כוח, מהירות וכו'. תמיד מתאימים לרמה, למטרה ולצרכים שלך. הכל מוסבר ומתוקן כראוי.

מפגשי היוגה האלה הם שילוב ייחודי של תנועה, מתיחות, תנוחות יוגה ומדיטציה מודרכת. הוא נולד מהצורך שלנו להיות רגועים וגמישים יותר בתנועות שלנו בחיי היומיום, כי למרות שאנחנו מתאמנים היטב, בעצימות (לעתים קרובות זה לא נעשה, מתוך פחד או בורות), מתיחות וניידות לא נלקחות בחשבון, בכלל או כמעט בכלל. לשם כך מגיע ההצעה הזו, שכוללת בנוסף חיבור לאנרגיה הפנימית ולטבע שמקיף אותנו.

אימון הולם המתוזמן באופן אישי. האימון יכול להיות בחוץ, בחוף הים, בפארק או בכל מקום שהאדם מבקש כוח, ניידות, גמישות ואימון יוגה. זה יכול להיות אימון של תחום אחד או שילוב, שמתאים לטעם ולנוחות של הלקוח. מתבצעת הערכה ראשונית, בשיחה לפני הסשן ובמהלכו מתבצעות ההתאמות הנדרשות.