מפגש קטן זה של יוגה האטה מסורתית פתוח לכולם, כולל למתחילים. ליהנות מתנוחות עדינות, נשימה מודעת ורוגע מודרך באווירה אכפתית. התרגול מתקיים בסן-בונט-לה-שאטו, בתוך הבית או בחוץ אם מזג האוויר מאפשר זאת.

תרגול האטה יוגה של שעה זו, השמור לאורחי Airbnb, מתאים לכל הרמות וכולל תנוחות מסורתיות, נשימה מודרכת ורגיעה עמוקה. השיעור יתקיים בסטודיו ליוגה של סופי, השוכן בסביבה מרגיעה בלב הרי פורז.

מפגש סטודיו מלא זה כולל מגוון תנוחות, תרגילי נשימה ומדיטציה מודרכת לרגע של התבוננות פנימית, רגיעה והאזנה פנימית. הפרקטיקה הזו, שנגישה לכולם, נועדה לשפר בעדינות את הרווחה הנפשית והפיזית.

אפשרות סולו זו, הזמינה בסטודיו או בבית, אידיאלית לעייפות, הריון, מתח, כאב או כדי להתחיל תרגול חדש. המפגש כולל תנוחות, נשימה ורוגע ממוקד. זה יכול להימשך 60 או 90 דקות בהתאם להעדפות שלכם, עם נסיעה לליון בעלות נוספת.