אימוני כוח ותנועתיות עם סילקה
אני משלבת אומנויות לחימה, פילאטיס ואימון משקולות כדי ליצור את האימונים שלי.
תורגם באופן אוטומטי
מאמנ/ת אישי/ת | לוס אנג'לס
השירות נערך בבית שלכם
אימון כושר לשני אנשים
מפגש זה מדגיש חוזק ליבה, כושר פונקציונלי, חיטוב פנים ומתיחות. לשפר את טווח התנועה בחיי היומיום באמצעות תרגילי משקל גוף (קאליסטניקה), משקולות קלות ועבודה על מחצלת. אפשר לבחור להתאמן ב-Ultra Body Fitness או במקום בחוץ. הציוד שסופק כולל שטיח יוגה ומשקולות עד 4.5 ק"ג, יחד עם רצועות לפרק כף היד והקרסול. מפגש זה יכול להכיל עד 2 אנשים, והוא מתאים לכל רמת מיומנות וכושר.
$70 $70 , לכל אורח
, 1 שע'
פילאטיס קלאסי על מזרן
לבנות כוח, לחזק שרירים ולשפר את יציבות הליבה עם מפגש פילאטיס קלאסי על מחצלת, המתקיים ב-Ultra Body Fitness או במקום חיצוני. מגש יוגה, יחד עם רצועות פרק כף היד והקרסול, מסופק עבור מפגש זה, הפתוח לכל רמות המיומנות.
$70 $70 , לכל אורח
, 1 שע'
יוגה ומתיחות
מפגש זה מתאים לכל רמות המיומנות והכושר, והוא משלב מתיחות יוגה ואומנויות לחימה כדי לשפר את הגמישות ולקדם שינה טובה יותר. אפשר לבחור להתאמן ב-Ultra Body Fitness או במקום בחוץ. הציוד המסופק כולל מזרן יוגה וגליל ספוג.
$70 $70 , לכל אורח
, 1 שע'
מפגש אחד על אחד
אימון זה מתמקד בשיפור כוח הליבה והכושר הפונקציונלי. כדאי להשתמש בתרגילי משקל גוף (קאליסטניקה), משקולות קלות ועבודה על מחצלת כדי לשפר את טווח התנועה ואת הכוח בחיי היומיום, ובמקביל להשיג מראה חטוב יותר. אפשר לבחור להתאמן ב-Ultra Body Fitness או במקום בחוץ. הציוד שסופק כולל שטיח יוגה ומשקולות עד 4.5 ק"ג, יחד עם רצועות לפרק כף היד והקרסול. מפגש זה פתוח לכל רמות המיומנות והכושר.
$120 $120 , לכל אורח
, 1 שע'
אפשר לשלוח הודעה אל Silke כדי להתאים את ההצעות באופן אישי או לבצע שינויים.
ההכשרה והניסיון שלי
15 שנות ניסיון
התחלתי את מסע הכושר שלי כמתבגרת, וחקרתי אומנויות לחימה, יוגה ופילאטיס.
מוצג ב-VoyageLA
המגזין הדיגיטלי תיאר אותי כמאמנת בלוס אנג'לס.
מאמנים מוסמכים עם תואר אקדמי
למדתי אנטומיה במכללת סנטה מוניקה. יש לי גם הסמכה בפילאטיס על מחצלת והחייאה.
כדי להגן על התשלום שלכם, תמיד יש להשתמש ב-Airbnb כדי לשלוח כסף ולתקשר עם המארחים.
הגלריה שלי
אני אגיע אליכם
אני מגיע/ה אל האורחים באזור שמצוין במפה. כדי לבצע הזמנה במיקום אחר, אפשר לשלוח לי הודעה.
אפשר גם להגיע אליי:
לוס אנג'לס, קליפורניה, 90038
דברים שחשוב לדעת
דרישות לאורחים
אורחים בני 18 ומעלה יכולים להשתתף, עד לסך כולל של 10 אורחים.
נגישוּת
אפשר לשלוח הודעה למארחים לקבלת פרטים. מידע נוסף
מדיניות ביטולים
יש לבטל לפחות יום (1) לפני מועד ההתחלה כדי לקבל החזר כספי מלא.
$70 החל מ-$70 לכל אורח
ביטול ללא קנס
מאמנים אישיים ב-Airbnb נבחרים על פי האיכות שלהם
במהלך הבדיקה של מאמנים אישיים אנחנו בוחנים את הניסיון המקצועי, ההסמכות שלהם כמאמני כושר והמוניטין שלהם כמצטיינים בתחומם. מידע נוסף
נתקלתם בבעיה?