הצעה זו כוללת מפגש הכנה פיזית מותאם אישית לחלוטין, המבוסס על היכולות, הצרכים והענף הספורטיבי שלכם. יש לבצע הערכה מלאה מראש! מטרת האימון היא לפתח איכות פיזית כגון סיבולת או כוח וכו', בהתאם למטרה שלכם.

בנו מסת שריר וחזקו את הגוף שלכם עם אימון מותאם אישית המבוסס על שיטות מוכחות: מאמצים חוזרים עבור היפרטרופיה, אימון איזומטרי לחיזוק, וריאציות של התכווצויות (קונצנטריות, אקסצנטריות, איזומטריות) כדי למקסם את התוצאות. מותאם לרמה שלכם, מתחילים או מנוסים, עם דגש על טכניקה ובטיחות. אתם עוזבים חזקים יותר, שריריים יותר, עם התקדמות אמיתית.

מפגש זה יעזור לכם לזהות את החולשות שלכם ואיך לטפל בהן. הסשן כולל ניתוח של הפרופיל שלך והנחיות האימון הנחוצות כדי להתגבר על החולשות שלך או לחזק את החוזקות שלך.