בבית, בסטודיו או בסרטון, מפגש הפילאטיס הזה נועד לחזק את היציבה, הנשימה והניידות. העבודה המעמיקה הזו מאפשרת לכם להחזיר את האיזון, לשחרר מתח ולטפח מודעות גופנית בת קיימא.

מפגש פילאטיס זה הוא קבוצה קטנה (1-3 אנשים) בבית, בסטודיו או בווידאו. תרגול זה מתמקד בחיזוק המרכז, ניידות, נשימה ויישור, עוזר לפתח כוח, איזון ורווחה, תוך טיפוח מודעות גוף טובה יותר.

בין אם אתם רוצים להשיג ביצועים טובים או פשוט ליהנות מהריצה, תקבלו הדרכה קפדנית ואכפתית לגבי ריצה קלה, מפגשי אימון או אימונים טכניים, כדי להתקדם בביטחון וביעילות.

לגלות את המהות של פילאטיס דרך העבודה על רפורמה ועל מכונות המערכת. ליהנות משיעורים סולו, דואו או טריו בסטודיו נבחר בלב מרסיי. כל מפגש מציע הדרכה ספציפית והתקדמות מעמיקה.

בחרו חבילה של 5 שיעורים כדי לעמוד בדרישות לקבלת תעריף מועדף לכל סשן. בבית, בחוץ או בסטודיו, כל מפגש מתמקד בתרגילי פילאטיס על שטיח.

כדאי לבחור בנוסחה של 5 מפגשי מכונת ריפורמר כדי ליהנות מתעריף מועדף לכל מפגש. הן ממוקמות בסטודיו במרכז מרסיי.