שיעורי פילאטיס עם מכונות וגוף חופשי
מאמנת אישית ומדריכה מוסמכת של CovaTech Pilates
תורגם באופן אוטומטי
מאמנ/ת אישי/ת | מילאנו
השירות מתבצע אצל Barbara
פילאטיס קורפו א ליברו
פילאטיס בגוף חופשי מאפשר לכם להתחיל עם פילאטיס בלי לפחד מהשימוש במכונות גדולות. אתם מתאמנים עם גוף חופשי או בעזרת כלים קטנים, כמו רצועות גומי, רולרים, עגולים, כדור רך וכדור פיטבול. התרגילים כוללים חלקים ממוקדים בגוף, כדי להבטיח אימון מלא, אפילו אם בעצימות נמוכה, ומתאימים לאנשים עם כל הכנה ספורטיבית.
$29 $29, לכל אורח
, 1 שע'
שיעור פילאטיס סמיפרטי
השיעור כולל שימוש במכונות רפורמר וקאדילאק ומיועד לעד 4 אנשים. שילוב של תרגילי נשימה, מתיחה ראשונית וסופית, תנועות מגוונות לרגליים, ישבן, זרועות, כתפיים, שרירי גב, שרירי חזה ובטן מתאים לכל סוגי הצרכים: למי שרוצה לרדת במשקל, לשפר את היציבה או להחזיר את מלוא הכושר המוטורי, למשל לאחר ניתוח.
$52 $52, לכל אורח
, 1 שע'
שיעור פרטי בפילאטיס
שיעור זה כולל שימוש במכשירי רפורמרים וקאדילאק. זה מתחיל בתרגילי נשימה ומתיחה שמכינים את הגוף לשימוש בכלים. התרגילים והרצפים מכוונים לחיזוק דופן הבטן כמו גם לחיזוק כל הגוף, תיקון פגמים ביציבה וסיוע בשיקום.
$70 $70, לכל אורח
, 1 שע'
אפשר לשלוח הודעה אל Barbara כדי להתאים את ההצעות באופן אישי או לבצע שינויים.
ההכשרה והניסיון שלי
17 שנות ניסיון
מאמנת אישית במשך למעלה מ-10 שנים ברשתות כושר גדולות, בבית ובחברות
נקודת שיא בקריירה
היום יש לי עסק משלי, שבו אני מעביר את הניסיון שלי וגורם לאנשים להרגיש טוב!
השכלה והכשרה
בוגרת תואר במדעי התנועה ומאז 2008 מורה מוסמכת לפילאטיס Covatech
כדי להגן על התשלום שלכם, תמיד יש להשתמש ב-Airbnb כדי לשלוח כסף ולתקשר עם המארחים.
הגלריה שלי
לאן תצטרכו להגיע
20126, מילאנו, לומברדיה, איטליה
דברים שחשוב לדעת
דרישות לאורחים
אורחים בני 18 ומעלה יכולים להשתתף, עד לסך כולל של 10 אורחים.
נגישוּת
אפשר לשלוח הודעה למארחים לקבלת פרטים. מידע נוסף
מדיניות ביטולים
יש לבטל לפחות יום (1) לפני מועד ההתחלה כדי לקבל החזר כספי מלא.
אין מקומות זמינים
ביטול ללא קנס
מאמנים אישיים ב-Airbnb נבחרים על פי האיכות שלהם
במהלך הבדיקה של מאמנים אישיים אנחנו בוחנים את הניסיון המקצועי, ההסמכות שלהם כמאמני כושר והמוניטין שלהם כמצטיינים בתחומם. מידע נוסף
נתקלתם בבעיה?