אימון גוף על מזרן המשלב יוגה, פילאטיס, תנועה פונקציונלית וריקוד כדי למקסם את הניידות, להגביר את הגמישות ולהפחית מתח בשרירים או מתח נפשי. סשן זה, המותאם אישית ליכולת שלך עם דגש על טכניקה נכונה, יישור יציבה נכונים, יתמקד בצרכים הספציפיים שלך ויעזור לך להרגיש יציבה, מאוזנת ומלאת אנרגיה. הסשנים מתקיימים בסטודיו החיצוני שלנו, מתחת לחופת העצים, או בתוך האורנג'רי המואר שלנו לגידול צמחים, בהתאם למזג האוויר.

אימון ממריץ לכל הגוף המותאם לרמת הכושר שלכם, המתמקד בשיפור הטבעי של שרירים ארוכים ורזים באמצעות תרגילי התנגדות המשתמשים במשקל הגוף עצמו. האימונים כוללים חימום גמישות ולאחר מכן אימון אירובי, אימון כוח לגוף התחתון והעליון, תרגיל איזון ליבת הגוף ותרגילי זרימה עמוקה ומתיחה כקירור לסיום. מוקפים בטבע, תוכלו להתאמן מתחת לחופת העצים או בתוך חממת הגידול שלנו המלאה באור. לעזוב בתחושה של אתגר ועוצמה להרפתקה הפרועה הבאה שלכם.