מפגש חיזוק שרירים: תחילה חימום כדי להכין את הגוף, לאחר מכן תרגילים ממוקדים כדי לחזק כל קבוצת שרירים, לאחר מכן עבודה פונקציונלית כדי לשפר את היציבה והניידות, ולבסוף מתיחות לשחזור ורווחה. כל שלב נועד להתקדם ביעילות ובבטחה. יש לכם גישה לחדר, עם מקלחות וחדרי הלבשה, ללא עלות נוספת.

אימון מעגלים/מפגש Hyrox: תחילה חימום ראשון כדי להפעיל את הגוף, ולאחר מכן תחנות משולבות מגוונות, כוח, אירובי ועמידות, ולאחר מכן אתגרים פונקציונליים כדי לדחוף את הגבולות שלכם, ולבסוף לחזור לרגוע עם מתיחות וניידות. כל שלב נועד להתקדם ביעילות, לחזק את הגוף ולשפר את הכושר הכללי. יש לכם גישה לחדר, עם מקלחות וחדרי הלבשה, ללא עלות נוספת.

אימון כוח: תחילה חימום ראשון להכנת שרירים ומפרקים, לאחר מכן סטים ממוקדים לחיזוק כל קבוצת שרירים, לאחר מכן תרגילים פונקציונליים לתנוחה ויציבות, ולבסוף מתיחות להתאוששות וניידות. כל שלב נועד להתקדם ביעילות, לצבור כוח ולהימנע מפציעות. יש לכם גישה לחדר, עם מקלחות וחדרי הלבשה, ללא עלות נוספת.

מפגש פיתוח גוף בתוך הבית לשניים.

אימון Hydrox Duo בחדר הכושר – אימון פרטי (2 אנשים) אימונים מותאמים אישית לשיפור הכוח, הסיבולת והטכניקה. קבוצה קטנה לתמיכה אופטימלית ותוצאות מהירות.

אימון Hyrox בתוך הבית – אימון פרטי (עד 4 אנשים) סשנים מותאמים אישית לשיפור הכוח, הסיבולת והטכניקה. קבוצה קטנה לתמיכה אופטימלית ותוצאות מהירות.