אישור של דה גסקט, אני מציע לכם תמיכה בטוחה ואיכותית, במצב רוח טוב! לפתח את הסיבולת והכוח שלכם עם תרגילים מגוונים רבים של 30 עד 60 שניות כל אחד. אימון מעגלי הוא שיטה (מותאמת לכל רמה) שבמהלכה מבוצעים מספר תרגילי חיזוק שרירים ואימוני אירובי. רצף תרגילים זה מהווה סבב. לאחר השלמת הסיבוב הראשון, הרצף חוזר על עצמו מההתחלה. + 5 אירו לאדם

אישור של דה גסקט, אני מציע לכם תמיכה בטוחה ואיכותית, במצב רוח טוב! אני מלמדת פילאטיס על פי גרסתו של ב. דה גאסקט, רופא ומאמן הידוע בספרו "Abdominaux, arrêtez le massacre !" (שרירי הבטן, עצרו את הטבח!). שיטת דה גאסקט, המתמחה בתרגילי בטן ושיקום פרינאלי, בוחנת מחדש את תנוחות הפילאטיס כדי: - חמצון טוב יותר - הגנה על עמוד השדרה - הגנה פריניאלית + 5 אירו לאדם. נתראה בקרוב!

אחרי 20 שנה של כושר ו-7 שנים של יוגה, אני מציע שיעורים שמותאמים לצרכים שלכם. מפגשים אפשריים: - כושר, - חיזוק כללי, - ירכיים/בטן/ישבן, - בריאות הגב - יתרה - מתיחות + 5 אירו לכל אדם נוסף.

אישור של דה גסקט, אני מציע תמיכה מאובטחת ואיכותית, תוך שמירה על מצב רוח טוב! היוגה שאני מציעה היא יוגה ליישור לחיזוק כללי, בריאות הגב והפרינאום. שיטה זו פותחה על ידי ד"ר ברנדט דה גאסקה, רופאה ומורה ליוגה, הידועה בספרה "Abdominaux, arrêtez le massacre!" (עצרו את טבח הבטן!). יוגה שואפת למצוא דרך לאיזון ולאורח חיים. + 5€ לכל אדם נוסף. נתראה בקרוב! אסטל.