אימון שריפת הקלוריות הזה, שנמשך 40 דקות, כולל תנועות נפיצות, ריצה, משקולות וחתירה. עם חימום של 10 דקות כדי להכין אתכם ואת גופכם לאימון, ו-10 דקות של התקררות כדי להתייצב באמת ולאפשר לאימון לעשות את שלו, ולהרהר איך התעלתם את עצמכם.

אימון זה ניתן להתאמה לצרכים, פציעות ורמות מיומנות, ומשתמש בבניית גוף, כוח וסיבולת, ו/או אימון במתחם הגרמני עם טכניקות מודרכות ומבנים ממוקדים לקבוצות שרירים ספציפיות כדי לסייע בבניית מסה, כוח ויכולות הכוללות.

אפשרות זו מתאימה למי שרוצה להתאמן עם חברים או משפחה. מפגש בניית כוח עם תחושת קהילה כדי שלא תרגישו לבד.