קורס זה נועד לעזור בשיפור יישור עמוד השדרה ובבניית כוח הליבה. אידיאלי למי שמטרתו לשחזר תנועה פונקציונלית, והוא יכול להועיל גם לכל מי שמחפש להרגיש בריא ובטוח יותר בחיי היומיום שלו.

קורס זה, שמתמקד בהתאוששות, פונה לחלק התחתון של הגב כדי לשפר את הכוח, היציבות והתנועתיות. אידיאלי למנהלי עסקים, ספורטאים או כל איש מקצוע עסוק, הוא מספק אסטרטגיות בטוחות ומונעות תוצאות להשגת יעדי כושר.

לשחזר את חוזק פלג הגוף העליון ואת חופש התנועה על ידי התמקדות בשרירים התומכים בעמוד השדרה, באגן ובפלג גוף עליון. מפגש זה, המיועד לספורטאים ולאנשי מקצוע עסוקים, מסייע לבנות בסיס חזק לכושר, תוך שימת דגש על שיפור האיזון, היציבה והשליטה.