נתחיל בהערכה קצרה אך יסודית – תוך התמקדות ביציבה, בניידות/בגמישות ובדפוסי תנועה. לאחר מכן, נתחיל את מרבית הזמן שלנו יחד עם חלק הכוח והכושר של המפגש שלכם. זה יותאם לצרכים, למטרות ולרצונות הספציפיים שלכם. לאחר מכן נעבור לשיחה מזדמנת ומרתקת על גורמי אורח חיים (תזונה, שינה, מתח...) נשאיר לכם תוכנית שתוכלו לקחת איתכם למסע הכושר והבריאות שלכם.

בואו נצלול עמוק יותר למספר גורמי אורח חיים. נתמקד בנושאים הבאים: שינה, מתח, פעילות גופנית, תזונה, שתייה ועוד. המטרה כאן היא לזהות מה משרת אתכם ומה מועיל לכם - ומה עלול להרחיק אתכם מהחיים האידיאליים שלכם. חלק מהזמן שלנו יחד יוקדש גם לבחינת דפוסי תנועה ונשימה, ניידות וגמישות. תוכלו לקבל תובנות חשובות על הקשר בין המוח לגוף.

זה עבור הספורטאי שמשחק כל ספורט - אבל בעיקר גולף. כמומחה לביצועי גולף, סייעתי ללקוחות רבים לנוע ולבצע טוב יותר - מה שהוביל לדרייבים ארוכים יותר, פחות (אם בכלל כאבי גב וירך) וחופש תנועה. עבדתי גם ועזרתי ללקוחות רבים בטניס, פיקל-בול וסקווש. מחימום והפעלה ועד הערכה מלאה והערכה ביו-מכנית. אם אתם נוסעים לטורניר או רק למפגש מזדמן - אני כאן כדי לעזור.