עיסוי שוודי זה מבוסס על חמש טכניקות בסיסיות: אפלוראז', להכנת הרקמות; לחיצה, כדי לטפל במתח עמוק בשרירים; חיכוך, כדי לשחרר קשרים; הקשה, כדי לעורר את זרימת הדם; ורטט, להרפיה עצבית. על ידי שילוב תנועות אלה, טכניקה זו משפרת את זרימת הדם, מפחיתה את מתח השרירים, מגבירה את הגמישות ומספקת תחושה של רווחה עמוקה.

עיסוי ספורט מתמקד בשרירים העמוקים כדי להקל על מתח, לשפר את ההתאוששות ולמטב את התנועה. הוא משתמש בתנועות נמרצות כמו חיכוך עמוק, לחץ ממוקד ומתיחה בסיוע. אידיאלי לכל מי שעושה פעילות גופנית, הוא עוזר למנוע פציעות ולהפחית כאבי שרירים, ומעניק תחושה של קלילות וביצועים גופניים טובים יותר. טיפול זה חיוני כדי לשמור על הגוף במצב טוב.

עיסוי זה הוא טיפול ממוקד, המתמקד בשכבות השריר העמוקות וברקמת החיבור. הוא משתמש בתנועות איטיות, בלחצים עזים ומתמשכים כדי לשחרר הידבקויות וקשרים כרוניים. אידיאלי עבור אנשים הסובלים מכאבים מתמשכים, מתח כרוני או יציבה לקויה, הוא מקל ביעילות על כאבי שרירים, משפר את הניידות ומשחזר את איזון הגוף. טיפולת טיפול זה מהווה פתרון להקלה מתמשכת.