בין אם מדובר בחופשה, במפגש מחזור או בחגיגה שמאחדת אנשים, ודאו שכולם מרגישים במיטבם עם תרגול ויניאסה, יין או האטה לכל הרמות, שיסתיים ביוגה משקמת. מסיבות יוגה פרטיות פירושן שאתם יכולים לבחור את הסגנון שעונה על הצרכים של הקבוצה שלכם, ואני אציע אפשרויות בתוך השיעור כך שכולם ירגישו נתמכים. בלי זמן נסיעה מלחיץ, כך שתוכלו לבלות יותר זמן וליהנות מחברתם של אחרים!

יין יוגה הוא תרגול מדיטטיבי שכולל ביצוע מתיחות פסיביות למשך פרקי זמן ארוכים יותר, תוך שימוש באביזרים שאספק. יין יוגה מתמקדת ברקמת החיבור, ולא בשרירים, ומשפרת את הגמישות ואת זרימת הדם, תוך שהיא מרגיעה את מערכת העצבים.

בין אם אתם רוצים סשן משפחתי או שמדובר רק בכמה חברים, יוגה חצי-פרטית היא דרך נפלאה להעמיק את הקשר שלכם עם האנשים שאתם אוהבים. אתם יכולים לבחור להתאמן בנפרד, תוך תמיכה נמרצת זה בזה, או שאתם יכולים לנסות תרגול משולב (תנוחות בזוגות) שמציע יותר הזדמנויות לשחקנות, לחיבור ולכיף!

אני מורה מוסמכת ליוגה לפני הלידה ומדריכה למורים. הוכח שביצוע תנוחות יוגה מתאימות בבטחה במהלך ההריון משפר את תוצאות הלידה, מפחית לחץ וחרדה ומקל על תחושות אי-נוחות נפוצות הקשורות להריון.

זוהי סשן פרטי אחד על אחד שתוכלו להתאים אישית - תוכלו לבחור באיזה סגנון יוגה אתם רוצים, בין אם אתם רוצים לעבור בצורה חלקה בין תנוחות, לשפר את היישור או להתקדם למשהו חדש.