מפגש זה ל-1 או יותר אנשים מציע תרגילים בטוחים ומתקדמים לכל הרמות והתנאים הפיזיים. מטרתו היא לשפר את הכוח, הגמישות והעמידות, אך גם להחזיר את האמון ביכולותיו של האדם.

אימון ריצה זה, המיועד לאדם אחד או יותר, מתמקד בשיפור הסיבולת, המהירות והביטחון. היא אידיאלית להכנה למרוץ דרך או הרים, או פשוט ללמוד איך לרוץ בבטחה על בסיס יומי. מוצעת מעקב רגיל כדי למקסם את ההתקדמות.