אימון גוף מלא מהיר ויעיל שנועד לבנות חוזק, להגביר את חילוף החומרים ולהמריץ את היום שלכם. תוך 30 דקות בלבד, תעברו דרך מעגל ממוקד של תרגילים מורכבים המאתגרים כל קבוצת שרירים עיקרית - מושלם ללוחות זמנים עמוסים מבלי להתפשר על התוצאות. זמין בסטודיו בלבד. אהבתם את המפגש הזה? המשיכו להתקדם איתי בכל מקום באמצעות אפליקציית האימון המקוונת שלי Firmly50.

*45 דקות* להתמקד, לחזק ולהתאים את שרירי הבטן והישבן בסשן ממוקד של 45 דקות. באמצעות שילוב של רצועות התנגדות, משקל גוף ותנועות מבוססות כוח, תפעילו קבוצות שרירים מרכזיות לשיפור היציבות, הצורה והיציבה שלכם. מושלם לכל הרמות. אהבתם את המפגש הזה? אפשר להמשיך להתקדם איתי בכל מקום דרך אפליקציית האימון המקוונת שלי Firmly50 – עם תוכניות מותאמות אישית, תמיכה בהרגלים ותזונה מותאמת אישית.

לבנות כוח ושרירים רזים בסשן סטודיו פרטי של 60 דקות. אימון באמצעות תרגילי תרכובות ואביזרים המותאמים ליעדים, ליכולת ולחוויה שלכם. מאימוני משקולות ועד הרמת משקולות, אפשר לצפות לאימון ממוקד על צורה נכונה ועל מיומנויות שתוכלו לקחת הביתה. אהבתם את המפגש הזה? המשיכו להתקדם איתי בכל מקום באמצעות אפליקציית האימון המקוונת שלי.

מפגש פרטי של 45 דקות כדי לזהות מה מעכב את התוצאות שלכם וליצור תוכנית ריאלית לשינוי. אנחנו נכסה תזונה, הרגלים ואסטרטגיות אורח חיים – לא כולל תוכנית ארוחות. מוכנים לנקוט בפעולה? המשיכו איתי במסע האובדן השומנים דרך אפליקציית Firmly50 לקבלת תוכניות ארוחה מותאמות אישית, אימון הרגלים, תזונה מותאמת אישית ותוכניות שמתאימות לאורח החיים שלכם.