כי בעסקים, רווחה נוצרת דרך רגעים של כיף ושיתוף. עם פורמט האימון של Bootcamp, תוכלו לשלב את היתרונות של אימון, הנאה וחוויית גיבוש צוות אפקטיבית. לבדוק את הנוסחה האידיאלית למפגש עשיר בתרגילי אימון ובמצבי עקיפה. אווירה ואתגרים מובטחים.

מפגש דינמי זה מחליף בין תנועות קצביות ורצפי חיזוק. מוזיקה וקצב מקדמים אנרגיה ותיאום לאימון גוף מלא.

מפגש זה משלב תרגילי כוח ואימון אירובי בצורה של מעגלים. מטרתו לפתח סיבולת ומתח שרירים, עם שלב ניידות בתחילת המפגש ושלב מתיחה בסופו.

מפגש זה מתקיים בחדר הכושר וכולל חיזוק שרירים, עוצמה ואימון פרופריוספציה. האימון מתחלף בין משקל גוף לבין תרגילי כושר שונים.

מפגש זה, שמתמקד בריצה, כולל תרגילי אינטרוולים ורצפי חיזוק. מטרתו היא לשפר את הכושר הגופני ואת ביצועי הקרדיו.

זקוקים לסשן יעיל, מקיף ודינמי? זה המפגש הנכון. בתוכנית היום נבצע אימוני כוח ואימוני גוף מלא, כולל אימוני קרדיו-איגרוף וקרדיו-כושר. אימון אידיאלי כדי להיות פעילים ולהגיע לגבולות היכולת שלכם ✨✌️