שינויים פיזיים, ביצועים ובריאות
12 שנות ניסיון בתחום הספורט - ספורטאים ומתחילים, בכל הגילאים, רמות ופתולוגיות להתקדמות מתמשכת.
תורגם באופן אוטומטי
מאמנ/ת אישי/ת | פריז
מיקום: Salle de sport HOMA
לב ושרירים
כל מפגש מתחיל תמיד בעבודה על ניידות המפרקים, חיונית להעיר את הגוף ולהפעיל את השרירים המעמיקים והיציבים. שלב זה משפר את היציבה, את הקואורדינציה ומפחית את הסיכון לפציעה.
לאחר מכן ממשיכים בחימום עם עלייה קלה בקצב הלב כדי להכין את הגוף לאימון סיבובי המשלב חיזוק שרירים וקרדיו, באמצעות מגוון תנועות פונקציונליות ודינמיות.
$63 $63 , לכל אורח
מינימום להזמנה: $126
1 שע'
לחזק, לבצע ולהחזיק מעמד
כל מפגש מתחיל תמיד בעבודת ניידות מפרקים, חיונית להעיר את הגוף ולחזק את השרירים המעמיקים והיציבים. שלב זה מכין את המפרקים, משפר את היציבה ומפחית את הסיכון לפציעה.
ברגע שהגוף מוכן, אנחנו עוברים לסשן המלא: תנועות פונקציונליות, אפקטיביות ומגוונות, תמיד מלוות בעבודה בטנית ליציבות וביצועים טובים יותר.
$86 $86 , לכל אורח
מינימום להזמנה: $143
1 שע'
אפשר לשלוח הודעה אל Alexandre כדי להתאים את ההצעות באופן אישי או לבצע שינויים.
ההכשרה והניסיון שלי
12 שנות ניסיון
יש לי חדר בפריז, אני מאמן שם פרופילים שונים, מטרה אחת להתקדם
נקודת שיא בקריירה
השתתפתי בהכשרת ספורטאים ברמה גבוהה, ובתכניות ספורט
השכלה והכשרה
12 שנים כמאמן ספורט, כמאמן חוזק והתניה בינלאומי
כדי להגן על התשלום שלכם, תמיד יש להשתמש ב-Airbnb כדי לשלוח כסף ולתקשר עם המארחים.
הגלריה שלי
לאן תצטרכו להגיע
Salle de sport HOMA
75010, פריז, צרפת
דברים שחשוב לדעת
דרישות לאורחים
אורחים בני 18 ומעלה יכולים להשתתף.
נגישוּת
אפשר לשלוח הודעה למארחים לקבלת פרטים. מידע נוסף
מדיניות ביטולים
יש לבטל לפחות יום (1) לפני מועד ההתחלה כדי לקבל החזר כספי מלא.
$63 החל מ-$63 לכל אורח
מינימום להזמנה: $126
ביטול ללא קנס
מאמנים אישיים ב-Airbnb נבחרים על פי האיכות שלהם
במהלך הבדיקה של מאמנים אישיים אנחנו בוחנים את הניסיון המקצועי, ההסמכות שלהם כמאמני כושר והמוניטין שלהם כמצטיינים בתחומם. מידע נוסף
נתקלתם בבעיה?