הקורס מיועד לקבוצות של לפחות 3 אנשים למשך 60 דקות של תרגול יוגה האטה, יין או ויניאסה. לחבר מחדש את הגוף, הנפש והנשמה. באיטלקית או באנגלית.

תרגול יוגה של 30 דקות הכולל חימום, תרגילי עמוד שדרה וברכות לשמש. תשומת לב מיוחדת לנשימה, לתרגול קצר אך נעים.

תרגול יוגה של 45 דקות שישאיר אתכם על המזרן במשך רוב המפגש. הרפיה, פתיחת החזה ונשימה יהיו המוקדים של תרגול זה, מה שהופך אותו לאידיאלי להירגע.

תרגול יוגה עוצמתי של 45 דקות. שיעור כיפי ודינמי, עם חימום וקרירה. התכוננו לזוז!

תרגול יוגה של 45 דקות הכולל מגוון רחב של תנוחות פיתול. במהלך תרגול זה, תהיה לכם הזדמנות לשמור על תנוחות פיתול ולעבוד עם הפיתולים על ידי ביצוע זרימה חזקה ומתמדת. המטרה של שיעור היוגה הזה היא לגרום לכם לזוז, להזיע ולנשום.

תרגול יוגה של 45 דקות הכולל חימום פעיל, עמידה ותנוחות איזון, ותנועות להגברת הכוח, עבודה עם הנשימה וצבירת גמישות.