שיעור האטה יוגה זה, המתקיים בסטודיו, מתאים לכל הרמות ומשלב תנוחות ונשימה כדי לחבר מחדש בין הנפש לגוף, לחזק את השרירים ולהשיג גמישות. השיעור מודרך באנגלית ו/או בצרפתית.

האטה יוגה בחוץ באחד הפארקים היפים של מרסיי או על שפת הים. הסשן כולל תנועה, תרגילי נשימה ומדיטציה. השיעור מודרך באנגלית או בצרפתית.

בין אם זה מפגש היוגה הראשון שלכם אי פעם או שאתם כבר מתאמנים באופן קבוע, תיהנו מההדרכה האדיבה והעדינה של ניקי בתנוחות יוגה, תרגילי נשימה ורוגע. יוגה היא דרך אחת לשחרר פיזית ורגשית מתח. באמצעות יוגה, אתם יכולים לעבוד דרך אלה חסימות תת-מודעות, תוך חיזוק הגוף שלכם ולשפר את הגמישות שלכם. תארו לעצמכם את ההשפעה על חייכם של לקיחת אחד צעד נוסף במסע החיים שלכם לקראת אתם, רק טובים יותר!

מפגש נשימה מחובר ומודע זה משלב טכניקות נשימה לשחרור מתח רגשי ופיזי, ריפוי חסימות מאוחסנות, והרפיית הגוף והנפש. תנו לגופכם לומר לכם מה הוא צריך, כדי לעזור לכם להרגיש רגועים ומאוזנים יותר. זהו הצעד בתהליך ריפוי לקראת גרסה טובה יותר שלכם.

ההצעה הייחודית הזו משלבת רצף יוגה ונשימה מחוברת במודע כדי להתאחד עם עצמכם, לשחרר מתח וחסימות, ולשלב את הגוף והנפש. תנו לגופכם לומר לכם מה הוא צריך, כדי לעזור לכם להרגיש רגועים ומאוזנים יותר.