פילאטיס על שטיח היא סשן תנועה מלא גוף ומודע, המשלב חיזוק ליבה, ניידות ומתיחה עמוקה כדי לשפר את המודעות ולתמוך ביישור. כל שיעור מותאם אישית לצרכים, ליעדים ולרמת הניסיון שלכם, בין אם אתם מחפשים שחרור מתח עדין ומתיחותחים או זרימה מאתגרת יותר. אתם תלמדו איך להפעיל שרירים עמוקים ומייצבים, לנוע בקלות ובדיוק, ולצאת עם תחושת איזון, חוזק והתחדשות.

Vital Flow Yoga היא תרגול מודע ומעגש שנועד לעזור לכם להתחבר מחדש לגופכם, לשחרר מתח ולהשיב את האיזון באמצעות תנועה חכמה ומתוכננת. מפגש זה משלב נשימה, יישור ומודעות לזרימה חלקה שתומכת בקצב הטבעי ובחיוניות של גופכם. כל מפגש מותאם אישית לצרכים ולרמת הניסיון שלכם, בין אם אתם חדשים בתחום התנועה או מתרגלים מנוסים. אפשר לעשות את זה על החוף או ב-Airbnb שלכם!

יוגלטיס משלב את הדיוק של פילאטיס לחיזוק הליבה עם הזרימה המודעת והגמישות של היוגה כדי ליצור תרגול מאוזן של כל הגוף שגורם לכם להרגיש חזקים, ממורכזים ומשוחזרים באופן עמוק. השיעור הזה מותאם אישית לצרכים ולרמת הניסיון שלכם, מה שהופך אותו למושלם למתחילים וגם למנוסים. השינויים וההתקדמות מוצעים לאורך כל הדרך, ומאפשרים לכם לבחור בין זרם משקם עדין לבין רצף ממריץ ומאתגר יותר.