התחילו את היום עם יוגה פרטנית שמעירה את הגוף והנפש. נתמתח, ננשום ונזרום כדי לאפס את האנרגיה שלכם לפני ההרפתקאות שלכם. למה אפשר לצפות: שיעור זרימה מרענן בזריחה עם נשימה מודעת כדי להעיר את הגוף והנפש. מה כלול: מחצלות (2) (לפי בקשה בעת ההזמנה), מוזיקה ומדיטציה מודרכת כדי להתחיל את היום בצורה טובה.

להירגע אחרי יום עמוס עם תנועה עדינה, נשימה מודעת ורוגע מודרך. מושלם למטיילים שרוצים איזון ורוגע. למה לצפות: יוגה עדינה בערב כדי לשחרר מתח ולהרגיע את מערכת העצבים שלכם. מה כלול: אביזרים, פלייליסט מרגיע, אפשרות לארומתרפיה במהלך סוואסנה. הסשנים מותאמים אישית לקבוצה ולרמת האנרגיה שלכם. אפשר לשלוח הודעה בכל שאלה או בקשה מיוחדת.

שיעור יוגה דינמי ומוזיקלי המשלב זרימת כוח ועמידות קלה כדי לבנות חוזק וסיבולת. אידיאלי לאוהבי כושר. למה אפשר לצפות: שיעור פיסול דינמי המשלב יוגה, אימוני התנגדות ומוזיקה קצבית. מה כלול: מדיטציית התקררות לאחר הפלו. פלטפורמה זו מעודדת אתכם להביא מזרן ומגבת משלכם כדי לתמוך בניקיון ובשימוש חוזר של משתתפים אחרים. זה כדי לתת לכל הלקוחות שקט נפשי.

תהליך התאוששות לאחר נסיעה להירגע, להתרענן ולהתאושש אחרי יום טיול ארוך. מפגש מתיחות עמוקה ומדיטציה זה נועד לשחרר מתח שנגרם כתוצאה מישיבה, לשפר את זרימת הדם ולהחזיר בעדינות את הגוף לאיזון. נעבור מתיחות איטיות ונתמכות כדי לפתוח את הירכיים, שרירי הירך האחוריים ועמוד השדרה, ולאחר מכן תרגילי נשימה ומדיטציה מודרכים כדי להרגיע את מערכת העצבים ולעזור לכם להגיע למצב של נוכחות מלאה. מושלם לאחר טיסות, נסיעות ארוכות או ימים שלמים על הרגליים. כל הרמות יתקבלו בברכה.