ליהנות משיעור יוגה ממריץ שמשלב תנועה, מודעות ומוזיקה כדי לשפר את מצב הרוח. מפגש זה מתאים לכל הרמות, ומיועד לקדם שמחה באמצעות תנועה ונשימה מודעת.

זהו אימון פילאטיס נגיש שמתמקד ביציבה, נשימה ויישור מודע. אידיאלי למתחילים או למי שמבקש להתחבר מחדש עם הגוף באמצעות תנועה איטית ומתוכננת.

תיהנו מאימון ריקוד שובב ומעניין שנועד להעלות את קצב הלב באמצעות כוריאוגרפיה מהנה. בוחרים מבין אימון קרדיו מלא, שגרת ריקוד מלאה או תנועות בסיסיות.

להתחבר לגוף ולנפש בעזרת אימון כוח מקרקע. להתנועע בצורה מכוונת באמצעות תרגילי משקולות גוף והגבלה שנועדו לחזק את השרירים, להגביר את האנרגיה ולשפר את האיזון.

מפגש זה הוא תרגול משקם של נפש וגוף - עם אפשרות לבחור ביוגה, פילאטיס, ריקוד או תנועה - בשילוב עם נשימה מודרכת ומדיטציה.

אימון בר אופטימי זה כולל תנועות בעלות פגיעה נמוכה לחיטוב והרמת משקולות. אפשר לצפות למוזיקה טובה, לאנרגיה ולשריפה ייחודית.