ליהנות מאימון מתיחות וניידות דינמי ליד האוקיינוס בקיהיי. התחילו עם תרגילי אירובי עדינים ותנועות בהשראת אומנויות לחימה (אופציונלי) כמו אגרופים או בעיטות, ואז המשיכו למתיחות מודרכות לשיפור האיזון, היציבה והכוח. מפגשים בבוקר או בשקיעה. אין הבדל בין רמות. בהנחיית שר - מאמנת כושר מוסמכת ומאמנת בריאות.

לרקוד, להזיע ולחייך תחת השמש של מאווי! השיעור הזה בהשראת זומבה משלב מוזיקה לטינית, פופ ומוזיקה איים לאימון אירובי לכל הגוף שמרגיש יותר כמו מסיבה מאשר אימון. מושלם לכל רמות הכושר - אין צורך ברקע בריקוד. להתנהל בביטחון, לצחוק לעיתים קרובות, ולהרגיש את הקצב של רוח הים של קיהיי. מפגשים בבוקר או בשקיעה. בהנחיית שר — מאמנת כושר מוסמכת ומאמנת בריאות

לחוות את המיטב משני העולמות — זומבה ויוגה בסשן אחד ממריץ ומעורר תחושות טובות. התחילו באימון אירובי עליז ומבוסס ריקוד כדי לשפר את מצב הרוח שלכם ולהניע את הגוף, ואז עברו למתיחות יוגה על הקרקע כדי להחזיר את האיזון, הגמישות והרוגע. אידיאלי לכל הרמות ומיועד להשאיר אתכם עם תחושת כוח, מיקוד ושמחה. אפשר ליהנות מסשנים של בוקר או של שקיעה ליד האוקיינוס בקיהיי.

למקסם את הניידות, לשחרר מתח שרירים תוך כדי עבודה על הכוח והגמישות שלכם על סמך רמת הכושר שלכם. כל מפגש אחד על אחד מותאם אישית ליעדים שלכם – תוך שילוב של אימון פונקציונלי, תרגילי ניידות ועבודה מרכזית מודעת. אתם תבנו כוח, תשפרו את היציבה שלכם ותתנועו בביטחון רב יותר. כולל משקולות קלות אופציונליות. יש אפשרות לסשנים בבוקר או בשקיעה.

למקסם את הניידות ולשחרר את מתח השרירים תוך כדי עבודה על חוזק וגמישות המותאמים לכל אחת מרמות הכושר שלכם. כל מפגש זוגי מותאם אישית ליעדים המשותפים שלכם – תוך שילוב של חוזק פונקציונלי, תרגילי ניידות ועבודה מודעת על ליבת הגוף. לבנות חוזק, לשפר את היציבה ולנוע בביטחון. כולל משקולות קלות אופציונליות. יש אפשרות לסשנים בבוקר או בשקיעה.