אימון ה-HIIT הזה הוא אימון באנרגיה גבוהה שמחליף בין פרקי זמן קצרים של פעילות גופנית אינטנסיבית לתקופות התאוששות קצרות. נועד לשרוף קלוריות, לפתח כוח ולשפר את הסיבולת – והכול בסשן מהיר ויעיל. מושלם לכל רמות הכושר. בהנחיית הספורטאית האולימפית אבוני מוריסון

מפגש פילאטיס בהנחיית ספורטאים אולימפיים, המתמקד בצורה, בחוזק הליבה ובתנועה פונקציונלית כדי לעזור לכם להרגיש חזקים יותר, מאוזנים יותר ויותר מתואמים עם הגוף שלכם. מפגש הפילאטיס הזה מונחה על ידי הספורטאית האולימפית אבוני מוריסון.

אימון מבוסס פילאטיס עם קצת קפיצות. שיעור זה משלב פעילות עמוקה של ליבת הגוף, הפעלת שרירי הישבן ותנועה קצבית כדי לעזור לכם לחטב, להזיע ולהתרגע בו-זמנית. המחצית הראשונה מתמקדת בפילאטיס מודרני, עם הפעלה עמוקה של ליבת הגוף, תנועה מבוקרת ועבודה מכוונת על החוזק כדי לעצב את הגוף וליישר אותו. המחצית השנייה הופכת למפגש טוורק/ריקוד מודרך, שבו אתם מיישמים את השליטה הזו באמצעות קצב ותנועה אקספרסיבית! בהנחיית הספורטאית האולימפית אבוני מוריסון