זהו אימון דינמי שמתקיים בבית שלכם ומשלב תרגילים פונקציונליים עם שימוש ברצועות התנגדות ועבודה עם משקל הגוף. האימון כולל סבבי התחייבות קרדיו-וסקולריים גבוהים ושימוש בטכניקות מודרכות לפיתוח כוח, קואורדינציה וטונוס שרירים. מתאים לכל הרמות ומומלץ למי שמחפש גישה הדרגתית ובטוחה לייעול הכושר הגופני.

אימון זה משלב תרגילים על מכונות איזוטוניות, משקולות חופשיות, כלים ספציפיים ותנועות פונקציונליות לשיפור הטונוס, היציבה והיכולת הפיזית הכללית. הסשן כולל פיקוח מתמיד, ביצוע מודרך ותיקונים טכניים בזמן אמת כדי למקסם את התוצאות ללא סיכון לפציעה. הכניסה לחדר הכושר אינה כלולה במחיר, תסוכם מראש, ויש לשלם אותה במתקן לפני אימון.