שיעור דינמי וממריץ שנועד להעיר ולהנחות את כוח החיים של הגוף באמצעות נשימה, תנועה ותרגילי אנרגיה מסורתיים. הסשן הזה משלב פראנאיאמה קלאסית, קריאס יוגי, טכניקות פראנה וידיה וטיפוח צ'י טאואיסטי כדי לנקות קיפאון, לבנות חיוניות פנימית ולהשיג הרמוניה בגוף האנרגטי.

שיעור יוגה מובנה וסטטי שנועד לפתח יציבות מדיטטיבית ומיקוד נפשי. שיעור זה משלב תנוחות אסאנה בסיסיות עם אימון שיטתי בדהאראנה – תרגול הריכוז היוגי שמכין את המוח למדיטציה. שיעור זה אידיאלי למתרגלים שרוצים להעמיק את הבנתם ביוגה מעבר לתנועה, לחזק את המשמעת הנפשית ולבנות את היסודות לתרגול מדיטציה עקבי.

שיעור מיוחד המוקדש לתבונה של גוף האישה ולפוטנציאל הטיפולי של יוגה בתמיכה בבריאות הרבייה. הסשן הזה משלב עקרונות של יוגה תרפיה, מודעות סומאטית ועבודה עם אנרגיה עדינה כדי לטפל בחוסר איזון נפוץ ולהחזיר את ההרמוניה הפונקציונלית. החלק המעשי יכלול סדרה של טכניקות טיפוליות – כולל אסאנה, טכניקות מניפולציה של הבטן, עבודת נשימה ועבודה עם שרירי רצפת האגן.