אני מנחה מפגשי יוגה קבוצתיים מעצימים שנועדו לתמוך בניידות, איזון וכוח, תוך שילוב של תנועה מודעת, עבודת נשימה מכוונת ורצף נגיש, כדי שתלמידים בכל הרמות יוכלו לבנות ביטחון, לשפר את המודעות לגוף ולנוע בקלות ובאופן יציב יותר, הן על המזרן והן מחוצה לו. מזרני יוגה כלולים במחיר. צריך להביא מגבת ומים משלכם.

לחוות מסע מרגיע של יוגה ואמבט צלילים, שמתחיל בזרימה קסומה שתומכת בניידות, באיזון ובכוח, ומסתיים בתנועת הארקה כדי לאפס את החושים. לאחר מכן, להתמסס באמבט צלילים עם קערות קריסטל מזמרות. רטט עדין מעודד רגיעה עמוקה, מקל על מתח ויוצר מרחב לאינטגרציה ושקט פנימי. כולל מזרנים; צריך להביא מגבות ומים.

אני מציע שיעורי יוגה אישיים אחד על אחד המותאמים ליעדים הייחודיים שלכם, תוך התמקדות בשיפור הניידות, האיזון והכוח באמצעות תנועה מודעת, נשימה והדרכה תומכת. כל מפגש נועד להתאים לכם את האימון למצב שלכם, לעזור לכם לבנות ביטחון, להעמיק את המודעות לגוף ולפתח שגרת אימונים בת קיימא שתשפר את הרווחה שלכם על המזרן ומחוצה לו.